Budincă din tărâță (sau fulgi) de ovăz cu afineIngrediente (2-3 porţii):80g tărâțe de ovăz300ml lapte de migdale300ml apăSlimSugar după gust200g afine1 lingură...
Înghețată de vișine..și când căldura cea mai toridă te gonește afară din casă, atunci îți sosesc și musafirii anunțați din timp (când tocmai sunau la ușă)  ...
Gem de căpșuni cu semințe chia Ingrediente: 140-150g căpșuniîndulcitor (dacă este nevoie – eu am adăugat 1 linguriță – cca 5g - de înlocuitor de zahăr 1:4 D-W)1...
Waffe - sănătoase Ingrediente:2 ouă1 lingură de înlocuitor de zahăr 1:4½ lingură de smântână light1,5 lingură de lapte degresat1 linguriță de Maxaroma de...
Cheesecake light - paleo ingrediente primul strat (alb):2 dovlecei decojiți100ml lapte de cocos (sau lapte degresat)1 lingură de făină de cocos1 lingură de tărâ...
Paste fără carbohidrați 120g lapte de cocos, (sau lapte degresat)1 ou (poate fi înlocuit cu 65g de lapte de cocos)sare25g de psyllium husk măcinat cuptor preînc...
Paste cu scorțișoare – NoCarb stile Ingrediente:5g unt de cocos 5g scorțișoare2-3 linguri de eritrit1 linguriță de rom Kingston (nu este obligatoriu, însă combi...
Paste din konjac cu brânză (carbohidrați și calorii reduse) Prepară-l așa, și pastele nu vor fi cauciucate: Pentru o porție mare: Clătește bine 1 pachet de past...
Paste Bolognese - cu paste din konjac Rețetă preluată – mulțumim lui Martinka Dia ”Am luat ½ kg de carne de curcan (sau merge orice altă carne cu sub 7% g...
Coșulețe Lemon Coșulețeingrediente: 100g tărâță de ovăz (sau fulgi de ovăz) 10g praf de cacaoVârf de cuțit de sare20g înlocuitor de zahăr 1:4Lapte degresat Prep...
Renumitul "Lemon Curd" – varianta dietetică Specialitate britanică. Poate fi consumat pe pâine, dar și la prăjituri. Se păstrează la frigider chiar și 7-10 zile...
Ciocolată de casă Ingrediente:250g lapte praf 0,1%60g înlocuitor de zahăr 1:4, sau 240g eritirt100ml apă100g unt de cocos40g Cacao degresat Preparare:Fierbem er...
Paste konjac cu smântână și pui ingrediente : 250 g piept de pui tocat, 150 g șuncă de piept de pui tăiat fâșii, 1,5 păhărel de smântână degresată, 1 pachet tăi...
Ghimbir confiat Poate fi un cadou deosebit, bun pentru ”pâinea episcopului”, biscuiți sau alte prăjituri, dar păstrat simplu la frigider deoarece copiilor le pl...
Brânză spumoasă Aluat: 2 ouă100g brânză degresatăEritritol 1:4 după gustun vârf de cuțit de praf de copt2 linguri de tărâță de ovăzLe-am amestecat și într-...
Spanac cu tăiței NoCarb Noodle 1 pachet tăiței NoCarb Noodle200g Spanac1 lingură de ulei de cocos sau ulei de măsline50 ml lapte2 căței de usturoi2 ouăzeama de...
Supă de cremă de Broccoli NoCarb: 500 gr broccoli3-4 linguri de iaurt sau cremă de migdale pentru gătit1/2 linguriță de făină de konjac 1 l apăsare - piper Desf...
Pastă cu sos tomat în stil NoCarb: 1 pachet paste fidea NoCarb 250 ml suc de roșii (fără zahăr) sare-piper-busuioc-pătrunjel verde (după gust)2 caței ustur...
Piure de conopidă 1 conopidă mediepuțină laptepuțin unt1 lingură vegetasarepiper Fierbem conopida, în apă condimentată (eu am folosit vegeta). Am strecurat-o, ș...
Salam de biscuiți (din tărâță de ovăz) 50 ml eritrit50 ml apă1 linguriță de ulei de măsline2 lingurițe praf de cacao degresat6 linguri de tărâță de ovăz2 lingur...
Gem de Ananas (din dovlecei) Ingrediente: 5 kg de dovlecei1 lingură de oțet0,85kg Eritritzeama de la o la lămâie4 arome de Ananas Maxaroma 3-4 cuișoare0,9l de a...
Găluște cu brânză coapte Ingrediente: 250g brânză degresată1 ou mic4 linguri de tărâță de ovăz (depinde cât este de umedă brânza)un praf de sareEritritol d...
Brioșe cu brânză și cașcaval Ingrediente:•1 ou•180 g brânză degresată•100 g smântână light•60 g cașcaval ras•20 g amidon de tapioca low carb (se poate și c...
”CARTOFI” PRĂJIȚI SĂNĂTOȘI - din țelină Asta a început cu faptul, că mie nu-mi place(a) țelina. Gătit sau crud, nici măcar acum, pentru ca pur și simplu n...
Pizza dietetică 200 g brânză degresată3-4 linguri de tărâță de ovăz1 ouă1 lingură de smântână lightoregano, busuioc, sare Preparare.:se amestecă ingredientele,...
Chipsuri de cartofi Ingrediente: 2 cartofi2 linguri de ulei de măsline1/2 linguriță de sare1/4 linguriță de piper1/4 linguriță de usturoi1/4 linguriță de...
Maioneză din konjac! • 1 gălbenuș de ouă• 1 lingură de muștar• 1 lingură de ulei• sare, piper• 1 linguriță de făină de konjac• 200ml lapte de migdale (sau lapte...
Chips Zucchini Ingrediente: 1 zucchini1 lingură de ulei de măsline, sau ulei de nucă de cocossare, condimente după gustPreparare:se preîncălzește cuptorul 100°C...
Mousse de ciocolată fierbinte Pentru ca să înceapă, sau să se termine bine ziua tuturor, un desert ”nevinovat” de la Angela. Mousse-ul de ciocolată fierbinte es...
PLACINTA CU PRUNESe consuma in ConsolidareBlatul este dupa reteta de la Violeta Tudorica : Reteta la blatul de la placinta: 8 oua, 8 linguri tarate de...
PAINE NEFRAMANTATASe consuma in ConsolidareDe obicei fac painea la masina de paine dar am zis sa fac o schimbare, sa incerc si altfel de paineSe face usor, nu n...
CHIPSURI CU SOMON SI FAINA DE KONJACSe poate consuma inca din AtacIngrediente5 albusuri de ou200gr somon afumat4 linguri tarate de ovaz1 lingurita rasa Faina de...
BRIOSE FOARTE PUFOASESant fara tarate de ovaz, fara tolerate se pot consuma inca din Atac Ingrediente :3 oua100gr branza degresataindulcitor ( Eritrit ) du...
CHIPSURI CU BRANZA(rețetă de la Mamy Vio)Ingrediente: 4 oua4 linguri tarate de ovaz( in Atac puneti doar 3 linguri )1 lingurita rasa Faina de konjak&n...
RULADA CU DOVLEAC SI FAINA DE KONJACrețetă de la Mamy Vio5 ouadovleac rasXilit dupa gust 1 lingurita scortisoaragoji1 lingurita Faina de konjac1 lingu...
COZONAC TRANDAFIRDUKANrețetă de la Mamy VioIngrediente: 270ml apa ( sau lapte degresat )2 lingurite faina konjac6 linguri tarate de ovaz3 linguri tarate de...
Cel mai rapid înlocuitor de pâine (dieta: Dukan, Low-carb, dietetic, diabetic)Ingrediente: 2 linguri de tărâță de ovăz1 lingură de brânză light1 linguriță de pr...
Brioșe bounty paleo, low carb, vega, diabetPișcotul:50g Făină de nucă de cocos degresat1 lingură de cacao1 lingura de ulei de cocos4 linguri de eritritol sau xi...
Paste Shirataki (NoCarb) cu sos de cașcaval șuncă de piept de pui2 cuburi de brânză topită (Light)Cremă de cașcaval Light½ pachet de tăiței Shirataki (noCa...
O cină ușoară! o cină ușoară și rapidă, gustoasă și potrivită la diete. 1 ou, legume cât cuprinde, am pus tot ce am găsit prin cămară (în funcție de dietă): 1 r...
Ruladă cu brânzăFĂRĂ ZAHĂR, FĂRĂ FĂINĂ (pentru Dukan, Paleo, diabetic, dietetic, sensibili la lactoză, la gluten) Ingrediente:Pișcot:4 ouăîndulcitor natural (eu...
Dressing pentru salată Făina de konjac nu este bun doar pentru ca înainte de masă să ne umple stomacul și să ne taie pofta. Este perfect și pentru utilizarea ei...
Sărmaluțe în foi de viță - cu bob de orez Konjac, Ingrediente:300g piept de pui dezosat250g bob de orez din konjac100g gălbiori1 ceapă roșie mai mărișoarăsare,...
Piept de pui cremos – cu Konjac Ingrediente:1 piept de pui dezosat1 linguriță de untură de cocos sau ulei de măslinesare, piper – după gust2-3 linguri de smântâ...
Budincă cu cacao – Low Carb …care nu e doar o budincă… Ingrediente:2 linguri de lapte praf 0,1% (T-POR)100 ml apă1 linguriță rasă de făină de konjac1 linguriță...
Supă Orientală cu fidea de Konjac 1 morcov1pătrunjel1/3 praz½ ardei gras5-7 felii subțiri de ghimbirgermeni de bambusgermeni de grâu1 ciupercă Pleurotus (m...
Chiflă Dukan Ingrediente:2 linguri de tărâță de ovăz2 linguri de tărâțe de psyllium100g Branză1 ou1 lingură de gluten2 lingurițe de drojdie uscatăun praf de sar...
Ghiveci in mod unguresc –”Lecsó” varianta diabetica Ingrediente:500 g Ardei gras3 rosii1 ceapa galbenaUntura de cocos sau ulei de masline1 pachet de ”orez” NOCA...
CONCURS Rețetele se trimit cu poze pe office@adiograsime.ro, care vor fi postate de catre noi in mai multe grupuri, menționând userul care a trimis rețeta....
NoCarb Noodle tăiței cu sos carbonara cu bacon.Carbonara:sarepuțin ulei de măsline300 g bacon afumat4 căței de usturoi2 ouă200 g cașcaval ras100 g parmezan...
Risotto NoCarb Noodle (pasta din konjak in forma de orez)Ingrediente / 4 portii2 linguri de untura de cocos sau ulei de măsline1 capatana mica de ceapa gal...